潍坊实验中学

学校新闻

　　潍坊实验中学始终把体育放在第一课程的高度，以271教育理念为引领，落实体育学科核心素养——运动能力、健康行为、体育品德，让同学们在体育课堂中，享受快乐、收获健康、培养美德。

　　12月11日下午，我校体育馆正在上一堂综合体能训练课。课堂教学中，融入最新的身体功能性训练内容，以丰富多样的练习方式——高强度间歇性练习、“蛇战”游戏、绳梯练习、台阶交叉跳、勇夺战旗等，让同学们在快乐而紧张的氛围中掌握体能练习的各种方法，提高力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质。

　　学校的体育课，以促进学生身心健康发展，引导学生养成终身锻炼良好习惯为目标，注重培养学生的自主合作、规则意识以及团队协作、拼搏进取的优秀品德。

学科班长列队

解读学习目标

课前热身

分配任务

灵敏速度练习——蝎子摆尾

计时跳绳

动作示范

核心燃烧腰腹练习——平板支撑

翻山越岭——栏架跳跃练习

台阶交叉练习

跨越战壕、勇夺战旗

运动负荷测试

进行静力拉伸放松练习

学科班长总结本堂课